URMĂREȘTE-NE PE
VINERI, 25 MAI 2018

Ediția tipărită

Părerea noastră

Folclor de Bihor
Mircea Chirila
Scandal mare cu absolvirea de la Colegiul Gojdu. Au fost plângeri că sumele ce trebuie achitate, după socotelile comitetului de părinţi, sunt exagerat de mari. Au fost prevăzute carduri cadou pentru profesori, ba chiar şi bani de taxi ca aceştia să poată ajunge la banchet...
Zic şi eu
Adrian Cris
Un abuz comis la o competiţie recent găzduită de Arena Antonio Alexe din Oradea şi neştiut public până acum arată că înaintăm pas cu pas spre un regim poliţienesc în care legea nu contează decât în măsura în care e interpretată samavolnic, pentru a da o aparenţă de temeinicie comportamentelor şi deciziilor discreţionare. La începutul lunii, un orădean a fost împiedicat să intre la o partidă de baschet de către nişte jandarmi. 
Cum a fost?
Lucian Cremeneanu
Street Food Fest este scump pentru că aduce în stradă preţurile din restaurante. Pereţii localurilor nu mai există, nasul nu mai este protejat de mirosurile îmbietoare, iar ochiul nu mai e protejat de preţurile din meniu. Astfel, impactul poate fi brutal. Mâncare de stradă la preţ de restaurant? Hm...
Newsletter
Vreau să primesc periodic newsletter de la eBihoreanul.ro pe adresa de email:
Spune ce crezi
Cine credeţi că are dreptate în problema sporurilor salariale ale lucrătorilor de la UPU – SMURD Bihor?





De stiut

Avocatul Bihoreanului
Mircea Ursuta
În primul rând, cei care achiziţionează un autoturism trebuie să ştie că au obligaţia să efectueze toate formalităţile de înmatriculare în termen de maxim 90 de zile de la data încheierii contractului de vânzare cumpărare. Sancţiunea pentru nerespectarea acestei obligaţii este suspendarea înmatriculării acelui autovehicul, definită de lege ca fiind operaţiunea administrativă ce constă în interzicerea temporară a dreptului de a pune în circulaţie şi a utiliza un vehicul pe drumul public.
Bihoreanul la medic
Mircea Dumitrescu
Ulcerul gastric apare de obicei cu 10 ani mai târziu decât cel duodenal, frecvenţa maximă fiind în jurul vârstei de 60 de ani. Boala apare mai des la bărbaţi, iar numărul cazurilor este în uşoară creştere faţă de cele de ulcer duodenal care sunt în scădere.
Psihologul Bihoreanului
Razvan Coloja
Există destul de multe femei care sunt atrase de o anumită tipologie de bărbaţi: aroganţi, duri, insensibili, flegmatici, care încearcă mereu să-şi controleze partenera ori sunt pur şi simplu narcisişti incurabili. Bărbaţii aflaţi la polul opus nu le atrag: calmi, atenţi, politicoşi, răbdători, care respectă graniţele intimităţii impuse de femeie. Cum se face atunci că unele femei aleg parteneri din prima tipologie, ajungând în relaţii abuzive în care se complac, când sunt curtate în acelaşi timp de "băieţii buni"?
08 August 2010, 10:35

Te distrezi şi... slăbeşti

Te distrezi şi... slăbeşti LA SALĂ... DE DANS. Cel mai nou stil de fitness este Zumba, practicat la sălile Ars Nova (foto) şi Spinergy. Zumba constă într-un dans pe ritmuri latino, combinat cu mişcări care pun în funcţiune toţi muşchii şi intensifică bătaia inimii, dar fără a o pune la grea încercare
0 clipuri
0 audio
0 fisiere

Apuse sunt zilele în care întreţinerea siluetei însemna trasul de fiare, dietele drastice sau simpla alergare. Acum fetele, doamnele şi chiar bărbaţii slăbesc, îşi tonifiază muşchii şi îşi îmbunătăţesc sănătatea cu zâmbetul pe buze, dansând pe ritmuri latino sau ţopăind precum cangurii, cocoţaţi pe ghete cu arcuri.

Pentru ca efortul să fie şi amuzant, se organizează chiar şi petreceri tematice, cu exerciţii, dar şi cocktail-uri cadou. Mesajul e simplu: un corp frumos se câştigă cu transpiraţie, dar şi cu distracţie!

Sărituri de cangur

Aerobicul clasic, cu mişcări repetate, e practicat de câteva decenii, aşa că nu-i de mirare că după un timp intervine plictiseala. De aceea, antrenori de renume au inventat programe menite să reinventeze aerobicul. Aşa a apărut stilul Tae-Bo, care combină mişcările de arte marţiale cu cele de aerobic şi balet. Încă din anii trecuţi, are aderenţi şi la noi, iar instructorii spun că într-o oră de Tae-Bo se ard chiar şi 1000 de calorii.

13 kangoo.jpgTotuşi, pentru a inova şi mai mult fitness-ul, distracţia a devenit mai nou o parte obligatorie a exerciţiilor. Unul din stilurile care a făcut rapid prozeliţi este Kangoo-Jumps. Exerciţiile se fac pe nişte ghete speciale, cu arcuri înalte, care atenuează contactul cu solul. Kangoo-Jumps tonifiază prin sărituri combinate cu mişcări aerobice toţi muşchii corpului, în special fesierii, contribuind şi la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui. "Kangoo-Jumps a prins bine pentru că e distractiv", spune Alina Georgiu, proprietara sălii Spinergy, care oferă gratuit prima zi de exerciţii oricui doreşte să încerce noul stil.

La fitness ca la party

Cea mai nouă metodă de fitness este însă Zumba, cuvânt care în Columbia are sensul de "repede". Inventat de un columbian, programul îmbină mişcările fierbinţi ale dansurilor merengue, salsa, samba, reggae sau cumbia cu exerciţii care îmbunătăţesc ritmul cardiac şi circulaţia, întărind toţi muşchii corpului.

Mixul care a creat o adevărată modă se practică de la începutul lunii iulie la sălile Ars Nova şi Spinergy. Antrenoarea Teodora Lăzurean, de la Ars Nova, îşi învaţă cursantele să danseze, să cânte şi să aplaude în timp ce copiază mişcările din videoclipurile proiectate pe pereţii sălii. Teodora crede că succesul programului se datorează în primul rând faptului că participanţii scapă de stres dansând şi se eliberează cu zâmbetul pe buze de energiile negative acumulate la serviciu.

Instructoarea organizează şi petreceri tematice, menite să le apropie pe cursante, dar şi să atragă alţi adepţi. Primul party a avut loc duminica trecută la o piscină din Oradea, unde s-a dansat latino între cocktail-uri.

Aerobic cu bălăceală

Pe lângă Zumba şi Kangoo-Jumps, sălile de fitness se întrec să adopte şi alte metode de slăbire şi tonifiere. Printre acestea se numără Spinning, un program complex de exerciţii pe bicicletă care poate fi practicat la Spinergy, dar şi fitball, adică mişcări de aerobic pe mingi mari, predate mai ales la Ars Nova. Tot aici sunt organizate şi ore de Master-Streching, care presupune executarea unor exerciţii pe papuci cu înclinaţie de 45 de grade, pentru întărirea muşchilor picioarelor, dar şi Aqua-Gym, adică gimanstică în piscină. "În apă, efortul nu se simte atât de tare, dar o oră de Aqua-Gym face cât 2-3 ore de aerobic", explică Teodora Lăzurean.

Datorită faptului că sunt şi distractive, noile metode de întreţinere par mai uşoare, şi tocmai de accea nu e de mirare că aderă la ele tot mai multe femei. Pentru că astfel devin mai sănătoase, mai frumoase şi, poate cel mai important lucru, mult mai destinse.

Comentarii
Trebuie să fii autentificat pentru a lăsa un comentariu.

Utilizatorii înregistraţi pe acest site trebuie să respecte Regulamentul privind postarea comentariilor. Textele care încalcă prevederile regulamentului vor fi editate sau şterse. Îi încurajăm pe cititori să raporteze orice abuz.
1 Comentariu
supelor va invit sa mai vizitati si orfelinatele sa i stimulati cu energia voastra=fericire de flutu
da deosebit...scumpelor veniti in parc sa va consumati energia cu copii sau in cel mai fericit caz mergeti la orfelinate.... sa le vedeti ochisorii limpezi , sincer orice miscare fara echilibru spiritual nu ajuta...vorbesc fff serios.... sportul este ff sanataos dar in armonie sufleteasca, cand mergi la teatru sau opera sa ti cultivi intelectul cultural te gandesti ca o parte din banii merg si in scop caritabil.
Postat 08 August 2010, 15:14 de anca
count display

FOTO BIHOREANUL

  • Se lucrează la noul terminal al Aeroportului Oradea. Construcţia va fi gata la toamnă (FOTO)
  • Gata cu transparenţa! Ioan Mihaiu nu mai vrea întrebări din partea presei în timpul ședințelor Colegiului prefectural (FOTO)
  • Un TIR plin cu stupi cu albine, răsturnat lângă Băile Felix (FOTO / VIDEO)
  • Pompierii bihoreni 'salvează' dragostea de carte: Au donat cărţi elevilor din trei şcoli rurale (FOTO)
  • Let’s Get Green: Elevii de la Şcoala 11 au plantat 100 de puieţi de arbori (FOTO)
  • Noaptea muzeelor a atras un număr record de vizitatori în Oradea. Cozi de zeci de metri la noul sediu al MȚC (FOTO)
  • Ziua Eroilor a fost marcată cu felicitări şi diplome în Cetatea Oradea (FOTO)
  • Dezbaterile Consiliului Local Oradea se vor muta în beciurile Primăriei (FOTO)
  • Festin în Piaţa Unirii: A început Street Food Festival Oradea, cu mâncăruri apetisante şi preţuri piperate (FOTO)
  • Cea de-a XXII-a ediție a Zilelor Muzeului Țării Crișurilor a debutat cu o dublă lansare de carte (FOTO)

TIMP LIBER

Timp liber

CURS VALUTAR

  • 1 USD = 3.8697 RON
  • 1 EUR = 4.5959 RON
  • 1 HUF = 0.015 RON