URMĂREȘTE-NE PE
MIERCURI, 20 MARTIE 2019

Ediția tipărită

Părerea noastră

Folclor de Bihor
Mircea Chirila
Aquapark-ul din Oradea este pe profit, în ciuda faptului că 90% dintre aceste stabilimente merg pe pierdere. Adică sunt un fel de Teatru ori Filarmonică, numai cu ceva mai multă apă. Pe lângă meritele incontestabile de gospodari ale celor de la ADP, trebuie să recunoaștem că succesul se datorează și conjuncturii.
Zic şi eu
Adrian Cris
Se zice că doar cine nu munceşte nu greşeşte (deşi eu, personal, cred că greşeşte şi cel ce nu munceşte). În orice caz, bărbaţi sunt cei care îşi asumă greşelile, iar eu îmi declar apartenenţa la această categorie. Ca atare, recunosc că după ce am primit reacţia lui Pásztor, i-am verificat argumentele, cum că deplasarea în interes de serviciu în Austria a făcut-o separat de cea în interes privat în Elveţia. 
Cum a fost?
Lucian Cremeneanu
Protestul de vineri a avut eficiența unei petale de trandafir în fața șenilei unui tanc de 50 de tone. Conducătorii s-au spart de râs în timpul protestului de un sfert de ceas al celor buni, după care s-au întors în întuneric și fum, la masa de poker pe care joacă soarta acestei nații nefericite. Pe ei nu îi interesează dacă străzile se blochează pentru 15 minute, câtă vreme lucrul acesta oricum se întâmplă zilnic, ore în șir...
Newsletter
Vreau să primesc periodic newsletter de la eBihoreanul.ro pe adresa de email:
Spune ce crezi
Care credeţi că ar fi soluţia cea mai bună pentru reintroducerea zborurilor internaţionale e Aeroportul din Oradea?





De stiut

Avocatul Bihoreanului
Mircea Ursuta
Instanţa Supremă s-a pronunţat recent, printr-o decizie de speţă, în sensul în care Ghidul pentru acordarea daunelor morale emis de Fondul de Protecţie a Victimelor Străzii nu este obligatoriu pentru instanţe.
Bihoreanul la medic
Mircea Dumitrescu
Scleroza multiplă este o boală caracterizată prin inflamaţia şi distrucţia selectivă a mielinei sistemului nervos central, cu apariţia unor zone de cicatrizare. Mielina este o substanţă care înveleşte fibrele nervoase, având un rol important în conducerera influxului nervos şi care apare în luna a 5-a vieţii intrauterine cu definitivare după naştere. Boala mai este denumită şi scleroza "în plăci" datorită aspectului zonelor cicatrizate ale creierului, leziunile fiind denumite "plăci".
Psihologul Bihoreanului
Razvan Coloja
Din păcate, cinematografia şi oamenii neinformaţi perpetuează o serie de mituri care impun o stigmă asupra bolnavilor şi asupra celor cu afecţiuni psihice. Un schizofrenic este confundat des cu cei cu personalitate multiplă, cu criminalii în serie, cu cei malefici şi răi, gata de violenţe inimaginabile. Adevărul este, însă, altul...
08 August 2010, 10:35

Te distrezi şi... slăbeşti

Te distrezi şi... slăbeşti LA SALĂ... DE DANS. Cel mai nou stil de fitness este Zumba, practicat la sălile Ars Nova (foto) şi Spinergy. Zumba constă într-un dans pe ritmuri latino, combinat cu mişcări care pun în funcţiune toţi muşchii şi intensifică bătaia inimii, dar fără a o pune la grea încercare
0 clipuri
0 audio
0 fisiere

Apuse sunt zilele în care întreţinerea siluetei însemna trasul de fiare, dietele drastice sau simpla alergare. Acum fetele, doamnele şi chiar bărbaţii slăbesc, îşi tonifiază muşchii şi îşi îmbunătăţesc sănătatea cu zâmbetul pe buze, dansând pe ritmuri latino sau ţopăind precum cangurii, cocoţaţi pe ghete cu arcuri.

Pentru ca efortul să fie şi amuzant, se organizează chiar şi petreceri tematice, cu exerciţii, dar şi cocktail-uri cadou. Mesajul e simplu: un corp frumos se câştigă cu transpiraţie, dar şi cu distracţie!

Sărituri de cangur

Aerobicul clasic, cu mişcări repetate, e practicat de câteva decenii, aşa că nu-i de mirare că după un timp intervine plictiseala. De aceea, antrenori de renume au inventat programe menite să reinventeze aerobicul. Aşa a apărut stilul Tae-Bo, care combină mişcările de arte marţiale cu cele de aerobic şi balet. Încă din anii trecuţi, are aderenţi şi la noi, iar instructorii spun că într-o oră de Tae-Bo se ard chiar şi 1000 de calorii.

13 kangoo.jpgTotuşi, pentru a inova şi mai mult fitness-ul, distracţia a devenit mai nou o parte obligatorie a exerciţiilor. Unul din stilurile care a făcut rapid prozeliţi este Kangoo-Jumps. Exerciţiile se fac pe nişte ghete speciale, cu arcuri înalte, care atenuează contactul cu solul. Kangoo-Jumps tonifiază prin sărituri combinate cu mişcări aerobice toţi muşchii corpului, în special fesierii, contribuind şi la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui. "Kangoo-Jumps a prins bine pentru că e distractiv", spune Alina Georgiu, proprietara sălii Spinergy, care oferă gratuit prima zi de exerciţii oricui doreşte să încerce noul stil.

La fitness ca la party

Cea mai nouă metodă de fitness este însă Zumba, cuvânt care în Columbia are sensul de "repede". Inventat de un columbian, programul îmbină mişcările fierbinţi ale dansurilor merengue, salsa, samba, reggae sau cumbia cu exerciţii care îmbunătăţesc ritmul cardiac şi circulaţia, întărind toţi muşchii corpului.

Mixul care a creat o adevărată modă se practică de la începutul lunii iulie la sălile Ars Nova şi Spinergy. Antrenoarea Teodora Lăzurean, de la Ars Nova, îşi învaţă cursantele să danseze, să cânte şi să aplaude în timp ce copiază mişcările din videoclipurile proiectate pe pereţii sălii. Teodora crede că succesul programului se datorează în primul rând faptului că participanţii scapă de stres dansând şi se eliberează cu zâmbetul pe buze de energiile negative acumulate la serviciu.

Instructoarea organizează şi petreceri tematice, menite să le apropie pe cursante, dar şi să atragă alţi adepţi. Primul party a avut loc duminica trecută la o piscină din Oradea, unde s-a dansat latino între cocktail-uri.

Aerobic cu bălăceală

Pe lângă Zumba şi Kangoo-Jumps, sălile de fitness se întrec să adopte şi alte metode de slăbire şi tonifiere. Printre acestea se numără Spinning, un program complex de exerciţii pe bicicletă care poate fi practicat la Spinergy, dar şi fitball, adică mişcări de aerobic pe mingi mari, predate mai ales la Ars Nova. Tot aici sunt organizate şi ore de Master-Streching, care presupune executarea unor exerciţii pe papuci cu înclinaţie de 45 de grade, pentru întărirea muşchilor picioarelor, dar şi Aqua-Gym, adică gimanstică în piscină. "În apă, efortul nu se simte atât de tare, dar o oră de Aqua-Gym face cât 2-3 ore de aerobic", explică Teodora Lăzurean.

Datorită faptului că sunt şi distractive, noile metode de întreţinere par mai uşoare, şi tocmai de accea nu e de mirare că aderă la ele tot mai multe femei. Pentru că astfel devin mai sănătoase, mai frumoase şi, poate cel mai important lucru, mult mai destinse.

Comentarii
Trebuie să fii autentificat pentru a lăsa un comentariu.

Utilizatorii înregistraţi pe acest site trebuie să respecte Regulamentul privind postarea comentariilor. Textele care încalcă prevederile regulamentului vor fi editate sau şterse. Îi încurajăm pe cititori să raporteze orice abuz.
1 Comentariu
supelor va invit sa mai vizitati si orfelinatele sa i stimulati cu energia voastra=fericire de flutu
da deosebit...scumpelor veniti in parc sa va consumati energia cu copii sau in cel mai fericit caz mergeti la orfelinate.... sa le vedeti ochisorii limpezi , sincer orice miscare fara echilibru spiritual nu ajuta...vorbesc fff serios.... sportul este ff sanataos dar in armonie sufleteasca, cand mergi la teatru sau opera sa ti cultivi intelectul cultural te gandesti ca o parte din banii merg si in scop caritabil.
Postat 08 August 2010, 15:14 de anca
count display

FOTO BIHOREANUL

  • La mulți ani, ERA Park! Carla’s Dreams i-a cucerit, sâmbătă seară, pe orădeni (FOTO / VIDEO)
  • Înaripatele Oradiei: Malurile verzi ale Crişului Repede şi stufărişul au atras în oraş numeroase specii noi de păsări (FOTO)
  • Puzderie de lume în centrul Oradiei, de Ziua Maghiarilor. Îmbrăcat în huszár, Szabó Ödön a acuzat că maghiarii sunt discriminaţi (FOTO/VIDEO)
  • #șîeu... NU: Angajaţii lui Ştefan Mandachi de la Oradea, împiedicaţi să protesteze în faţa propriului restaurant printr-un ordin al... „doamnei de la Lotus” (FOTO/VIDEO)
  • #Șîeu: Bihorenii au protestat pentru autostrăzi. Vezi cine și cum a manifestat! (FOTO / VIDEO)
  • Colţ al imaginaţiei: Viitorii designeri orădeni și-au expus munca în holul Bibliotecii Universității (FOTO)
  • Protestul #şieu în Oradea: O firmă şi-a oprit complet activitatea, pentru întreaga zi! (FOTO / VIDEO)
  • #şîeu: BIHOREANUL a făcut un inventar al proiectelor de infrastructură promise în judeţul Bihor şi neonorate (FOTO)
  • Incendiu la blocul Cicero din Oradea (FOTO / VIDEO)
  • Cupa Satelor: O primă ediţie reușită în fotbalul bihorean (FOTO)
Ultimele Comentarii

TIMP LIBER

Timp liber

CURS VALUTAR

  • 1 USD = 4.1881 RON
  • 1 EUR = 4.7564 RON
  • 1 HUF = 0.0152 RON