Scapă de anxietate! Curs gratuit în Oradea pentru cei care vor să se vindece de neliniștea care le perturbă viața (VIDEO)

Cât de des ați simțit în ultima lună că inima vă bate puternic, de parcă ar vrea să iasă din piept, că respirația vă este greoaie, că aveți mușchii încordați sau că mâinile vă tremură fără a le putea controla? Dacă aveți aceste simptome, dar și alte probleme care vă fac viața neplăcută, precum amețeli ori insomnii, s-ar putea să suferiți de anxietate, una dintre cele mai răspândite afecțiuni de sănătate mintală.

Vestea bună este că există tratament, iar un IT-ist din Oradea vrea să-i ajute pe oameni să înceapă vindecarea. Începând din 18 noiembrie, Adrian Vîntu, el însuși o victimă a depresiei și anxietății, încearcă să-i ajute pe bihoreni să se elibereze de neliniște.

Epidemie de anxietate

„Nu cred că știu vreo persoană care să nu sufere de anxietate”, spune orădeanul Adrian Vîntu (foto). Privind în jur, oricine i-ar putea da dreptate: România este plină de oameni care au numeroase nesiguranțe, de la stabilitatea locului de muncă, grija zilei de mâine ori starea de sănătate, până la altele mai „soft”, precum vorbitul în public ori înfruntarea unui șef, toate accentuate de traiul într-o țară încă prea săracă pentru a acoperi toate nevoile cetățenilor săi și departe de a le asigura bunăstare.

Anxietatea este definită drept o stare de neliniște sau de așteptare încordată, însoțită de palpitații, probleme de respirație, etc. Când fricile și grijile se accentuează, bucuria devine evanescentă, calitatea vieții se depreciază, iar omul se simte copleșit. Până la depresie, nu mai sunt mulți pași.

„În urmă cu mulți ani, și eu am căzut în anxietate și depresie. Am ajuns foarte rău, pe pastile, și aproape de sinucidere”, mărturisește bărbatul. Norocul lui a fost că și-a dat seama că este pe marginea prăpastiei și că salvarea ține de el.

„Vreau ca românii să fie fericiți”

De profesie inginer software, Adrian și-a dat seama că are nevoie de o inovare personală. A început să caute informații despre stările pe care le avea, citind cărți sau urmând cursuri online la universități precum Princeton, Yale sau Harvard. „Am învățat cum funcționează «Domnul Creier» și m-am autotratat. Mi-am dat seama că este chiar foarte ușor, lucruri care le început îmi păreau mistere s-au dovedit super-logice”, zice Adrian. A pus la muncă cel mai puternic „calculator” din universul cunoscut, creierul uman, și a reușit să-și găsească vindecarea.

Apoi a decis să împrăștie cunoașterea pe care a adunat-o autodidact. „Vreau ca românii să fie fericiți”, explică bărbatul pe site-ul propriu, unde acum se promovează ca un „soft skills trainer”, adică antrenor de aptitudini precum comunicare, managementul timpului, leadership, și „executive&team coach”, pe românește antrenor pentru echipe și manageri. Practic, contra cost, ține ateliere pentru toți cei dornici să-și „upgradeze” propria versiune, iar pe YouTube publică gratuit înregistrări pe teme diferite, de la vindecarea de depresie, până la relația cu părinții ori perfecționism.

„Stop Anxietate”

Acordând atenție oamenilor cu care interacționa, Adrian a observat că anxietatea este o problemă răspândită, așa că a creat o aplicație pentru telefoanele mobile, „Stop Anxietate”. „Persoanele care suferă de anxietate își imaginează cele mai grave scenarii, că vor muri de boli de inimă, ateroscleroză, diabet, tromboză, parkinson, cancer, etc. Cei care trăiesc în jurul lor suferă din cauza suferinței anxioșilor, din cauza fricii lor, a panicii, paranoiei, țipetelor și urletelor”, zice orădeanul.

Aplicația oferă utilizatorilor un program de 20 de zile, cu diferite activități. Prima zi începe cu audierea destăinuirii lui Adrian, care povestește cum a ajuns în pragul sinuciderii și cum a ieșit din acest „iad” citind foarte mult și regăsindu-și bucuria de a trăi. Apoi, rând pe rând, bărbatul îi ajută pe utilizatori să recunoască problemele pe care le au, le oferă exerciții și soluții. „Informațiile sunt luate din psihologia internațională”, explică Adrian.

Un fel de terapie la distanță, oferită însă de o persoană care a trecut prin chinurile anxietății și depresiei, dar care nu are o diplomă de licență sau masterat în domeniu. „Nici nu mă gândesc să fac o facultate, pentru că nu vreau să-mi schimb profesia, câștig foarte bine ca inginer”, zice el.

Vindecarea, acceptată doar gratuit

Programul are o primă etapă gratuită, iar apoi una împărțită în două, fiecare la un cost de 300 lei. Până acum, dintre cei peste 10.000 de oameni care și-au instalat aplicația pe telefoanele mobilă, aproape 100 au cumpărat programul complet și, zice orădeanul, „toți s-au eliberat de anxietate”.

A observat însă că utilizatorii se feresc să plătească, chiar dacă el nu consideră prețul ca fiind mare. „Costă cât două ședințe la psiholog, dar oamenii preferă să sufere ani la rând. Culmea este că eu văd că mulți își instalează aplicația pe iPhone, așa că au 4.000 lei pentru un telefon, dar nu 600 lei pentru sănătatea lor”.

IT-istul vrea ca, cel puțin pentru bihoreni, bariera financiară să nu mai existe. În colaborare cu Fundația Comunitară Oradea (FCO), începe să țină cursul „anti-anxietate” gratuit pentru orice doritor.

Lecții anti-frică

Prima întâlnire dintr-o serie de patru este programată pe 18 noiembrie, de la ora 18, la sediul FCO din Crișul Shopping Center (etaj 1). „Va fi despre ce este anxietatea, pentru că nimeni nu știe că este banală și benignă, chiar un lucru foarte bun care ne dă șuturi în fund, de care avem nevoie, ca să ne schimbăm viața”, zice Adrian.

Al doilea curs va fi despre „modul auto-sabotor” de gândire pe care mulți dintre anxioși l-au moștenit de la părinți și pe care pot să îl schimbe, al treilea despre controlul gândurilor și emoțiilor, iar al patrulea despre relații și oamenii abuzatori „care ne distrug viața și de care trebuie să ne protejăm”.

Toți participanții la întâlnirile de la FCO vor primi și acces gratuit la aplicația creată de Adrian, astfel încât să continue vindecarea. În plus, prezența la fiecare ședință este independentă, adică necondiționată de participarea la primul sau următoarele module.

Singurul lucru pe care trebuie să-l facă doritorii este să își anunțe prezența completând un formular online, deoarece sala are o capacitate de 30 de persoane.

Iar apoi să înceapă să-și trăiască viață fără frică...