URMĂREȘTE-NE PE
JOI, 13 IUNIE 2024
`

Părerea noastră

Folclor de Bihor
Mircea Chirila
La un meci de baschet în care se joacă finala campionatului, cu trofeul pe masă, abia de strângem 5.000 de spectatori în Oradea Arena. La întrecerile de polo, e lucru mare dacă se duc 500 de privitori. Dar la un meci de liga a III-a de fotbal se bulucesc 10.000 de spectatori și, sunt convins, numărul ar fi fost mai mare dacă lipsa locurilor de parcare și condițiile precare de pe stadion nu i-ar fi țintuit în fotolii pe mulți alți suporteri.
Cu tupeu
Florin Ciucaş
Plicticoasa campanie electorală s-a animat abia pe final, când am avut parte și de o adevărată „lovitură de imagine”, amintind de marile dezvăluiri ce făceau „deliciul” confruntărilor politice din anii 90. Prefectului liberal Dumitru Țiplea i-a fost „extras”, din debaraua în care-l credea bine ascuns, un schelet încă urât mirositor, datând din perioada studenției...
Zic şi eu
Adrian Cris
La ora acestor comentarii, urnele au vorbit, după o campanie pe care unii candidați au dus-o intens, în ciuda redusei probabilități ca challengerii să-i detroneze pe deținătorii celor două funcții cheie ale administrației din Bihor, de președinte al Consiliului Județean și de primar al Oradiei. Pentru că războiul electoral a fost decis într-o singură bătălie, dar și pentru că tandemul Ilie Bolojan - Florin Birta a avut ce etala alegătorilor, perdanții au avut din start șanse modeste, ceea ce, în parte, le și scuză rezultatele.
Newsletter
Vreau să primesc periodic newsletter de la eBihoreanul.ro pe adresa de email:
Spune ce crezi
Ați votat la alegerile locale și europarlamentare?




De stiut

Colțul juridic
Mircea Ursuta
Așa cum arătam săptămâna trecută, recent a intrat în vigoare Legea nr. 126/2024 prin care se schimbă radical regimul infracțiunii de evaziune fiscală în sensul în care infractorul va plăti ca să nu mai meargă la închisoare - cu cât va plăti mai târziu, cu atât va plăti mai mult! În funcție de momentul plății, statul percepe o „șpagă” pentru „iertarea” infractorului, de 15% în 30 de zile de la controlul fiscal, de 25% dacă începe urmărirea penală, de 50% dacă începe procesul și de 100% dacă se ajunge în apel.
Bihoreanul la medic
Mircea Dumitrescu
Prevenirea sindromului de burnout se poate face de către fiecare dintre noi dacă în cadrul muncii considerăm că există condiții care ne pot predispune la stres. Dacă vă simțiți suprasolicitați și aveți impresia că nu mai puteți face față condițiilor de muncă, este bine să faceți o listă cu responsabilitățile și sarcinile de serviciu în ordinea priorităților, stabilind astfel ceea ce efectiv puteți realiza...
02 Iunie 2024, 16:45

Sindromul de burnout: Ce să faci când te simți epuizat la serviciu?

0 clipuri
0 audio
0 fisiere

Termenul de burnout a fost introdus pentru prima oară în 1969 de către doctorul Harold  B. Bradley pentru a descrie o formă particulară de stres apărut în anumite condiții de muncă.

În 1974, Herbert Freudenberger, un psiholog și psihoterapeut american, a introdus termenul „burnout” într-un jurnal științific, în urma observațiilor și cercetărilor efectuate asupra personalul voluntar dintr-un spital social pentru dependenți de droguri. După publicarea lucrării originale a lui Freudenberger, interesul pentru epuizarea ocupațională a crescut foarte mult. De notat că expresia „burntout” făcea parte din titlul romanului din 1961 al lui Graham Greene “A Burnt-Out Case”, care se referea la un medic care trata bolnavi de lepră în Congo.

ATENȚIE:

Prevenirea sindromului de burnout se poate face de către fiecare dintre noi dacă în cadrul muncii considerăm că există condiții care ne pot predispune la stres.

Dacă vă simțiți suprasolicitați și aveți impresia că nu mai puteți face față condițiilor de muncă, este bine să faceți o listă cu responsabilitățile și sarcinile de serviciu în ordinea priorităților, stabilind astfel ceea ce efectiv puteți realiza; dacă este posibil, puteți delega pe altcineva cu surplusul.

Pentru a evita frustrarea și sentimentul de eșec, este preferabil să vă fixați obiective precise și realiste. De asemenea, evitați compararea propriilor performanțe cu ale altora. Este bine să discutați aceste aspecte cu alte persoane care se s-au aflat în această situație. Izolarea poate accentua epuizarea. Încercați să separați viața profesională de cea personală.

REȚINEȚI:

Dacă toate aceste simptome persistă, este bine să vă adresați unui psiholog sau psihiatru. Este importantă anihilarea stresului prin practicarea unor activități fizice regulate, iar, în caz de oboseală extremă, evitarea consumului de cafea, ceai negru, ciocolată, băuturi cu conținut de cafeină, alcool și, nu în ultimul rând, evitarea fumatului.

Urmăriți BIHOREANUL și pe Google News!
Comentarii
Trebuie să fii autentificat pentru a lăsa un comentariu.

Utilizatorii înregistraţi pe acest site trebuie să respecte Regulamentul privind postarea comentariilor. Textele care încalcă prevederile regulamentului vor fi editate sau şterse. Îi încurajăm pe cititori să raporteze orice abuz.
0 Comentarii
count display
Ultimele Comentarii

CURS VALUTAR

  • 1 USD = 4.629 RON
  • 1 EUR = 4.9766 RON
  • 1 HUF = 0.0126 RON