URMĂREȘTE-NE PE
VINERI, 05 IUNIE 2026
`

Părerea noastră

Folclor de Bihor
Mircea Chirila
Intrarea Primăriei în posesia spațiului al cărei proprietar este, pentru reabilitarea Colegiului Eminescu, a înregistrat o nedorită premieră: operațiunea de comando în fruntea căreia s-a plasat un funcționar, (ne)Norocel Popescu, care a intrat în ziduri ca un adevărat Terminator.
Zic şi eu
Adrian Cris
Două știri de săptămâna trecută înseamnă câteva zeci de milioane de euro în plus pentru bihoreni. Bineînțeles, nu băgați în traiste. Primăria Oradea a primit încă 151,6 milioane de lei din Programul Regional 2021-2027, pe care îi va folosi, între altele, pentru o nouă școală în Nufărul, înnoirea cartierului, reabilitarea unei grădinițe în Rogerius ori a Colegiului Mihai Viteazul. 
Newsletter
Vreau să primesc periodic newsletter de la eBihoreanul.ro pe adresa de email:
Spune ce crezi
Ce ar trebui să facă Nicușor Dan pentru formarea viitorului Guvern?






De stiut

Colțul juridic
Mircea Ursuta
Săptămâna trecută a fost adoptată o moțiune de cenzură împotriva Guvernului Bolojan, cu consecința demiterii acestui guvern. În acest context, cred că este important să se înțeleagă ce mecanisme constituționale există pentru soluționarea crizei politice generate de adoptarea acestei moțiuni de cenzură.
Bihoreanul la medic
Mircea Dumitrescu
Exercițiile fizice fac parte din tratamentul diabetului zaharat de tip 2. Activitatea fizică nu înseamnă neapărat sport sau exerciții fizice susținute. Efectele benefice ale activității fizice regulate sunt recunoscute ca efecte sigure asupra sănătății precum și a moralului. Activitatea fizică diminuează insulino-rezistența, determinând o scădere a glicemiei. Pe termen lung reprezintă un real ajutor pentru menținerea greutății sau a pierderii de greutate în cazul obezității, ceea ce se reflectă în diminuarea riscului de complicații cardiovasculare și de hipertensiune arterială, menținerea în formă a articulațiilor și a musculaturii și nu în ultimul rând ameliorarea calității somnului.
10 Ianuarie 2011, 09:51

Lioara profesoara (FOTO)

Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
Lioara profesoara (FOTO) Lioara profesoara
0 clipuri
0 audio
0 fisiere

În urmă cu trei ani, ca să scape de câteva kilograme în plus, Lioara s-a dus la sală. Fără prea mult chef. Pe măsură ce a exersat, însă, a descoperit că aerobicul îi prieşte, ba chiar a început să o pasioneze.

Devenită o obişnuită a sălii de sport, s-a decis să urmeze primul curs de "personal trainer" ţinut în Oradea, iar acum le învaţă pe altele cum să arate bine făcând step-aerobic şi tae-bo, astfel că a ajuns probabil cea mai tânără antrenoare din oraş.

Mereu în formă

Elevă în clasa a XII-a la Colegiul Traian Vuia, profilul Contabilitate, Lioara nu este o liceană precum oricare alta. Pe lângă orele de pregătire pentru bacalaureat, orădeanca are şi un alt program în fiecare după-amiază. Ea lasă cărţile pentru sala de aerobic, unde îşi conduce "elevele" în grele antrenamente de step-aerobic şi tae-bo, un mix în care sunt folosite şi mişcări specifice artelor marţiale.

Lioara a practicat tenis, înot, dans şi gimnastică, dar s-a axat pe aerobic de la 15 ani. "Eram ceva mai grăsuţă şi iniţial am venit la sală doar cu gândul să slăbesc. Pe urmă m-a prins microbul şi am început să mă antrenez cu plăcere", spune liceana. Între timp a urmat un curs profesional de calificare ca antrenor personal, iar de mai multe luni ţine ore la o sală din oraş.

Cea mai bună...

Chiar dacă practic a început deja o carieră, Lioara spune că nu a pus niciodată şcoala pe locul doi. În familia fetei, tatăl este şeful poliţiei din Băile Felix, iar partea feminină a familiei lucrează în şcoli. "Mama, bunica şi mătuşa sunt profesoare, şi de mică mi-am propus să nu le dezamăgesc", zice orădeanca.

La liceu a reuşit să fie prima pe şcoală din generaţia ei. Acum se pregăteşte pentru Bac şi vrea să se înscrie la Facultatea de Ştiinţe Economice, pentru ca să devină expert-contabil. "N-aş vrea să stau într-un birou toată ziua. După facultate vreau să-mi fac propriul program", plănuieşte tânăra.

Orice ar face, însă, spune că nu va renunţa la sport. "Aerobicul e un lucru pe care-l aştept încă de dimineaţă. N-aş putea să mă ocup de aerobic dacă nu mi-ar plăcea la nebunie", spune Lioara. Şi, faţă de alţi tineri de vârsta ei, ea chiar poate spune că şi-a găsit o obsesie... sănătoasă.


SUPER-ATLETICĂ
Lioara Ciugudean
Vârstă: 18 ani
Ochi: negri
Zodie: Fecioară
Înălţime: 1,60 m
Greutate: 49 kg
Măsuri: 85-61-90
Hobby: aerobic, înot

Comentarii
Trebuie să fii autentificat pentru a lăsa un comentariu.

Utilizatorii înregistraţi pe acest site trebuie să respecte Regulamentul privind postarea comentariilor. Textele care încalcă prevederile regulamentului vor fi editate sau şterse. Îi încurajăm pe cititori să raporteze orice abuz.
8 Comentarii
mdp
meritu lu george sau cum ?
Postat 19 Decembrie 2011, 19:28 de nuvreau
s
E buna fata...
Postat 25 Ianuarie 2011, 15:40 de eu
ce conteaza...
ce conteaza ce e tatal fetei...parca e un articol despre fata...nu despre tatal ei...asta e Romania...daca nu ai pe cineva cu relatii,pile...nu ajungi nicaieri....cam asta e si cu fata asta ...sa intelegem ca nu a ajuns pe forte proprii aici...nu ca ar fi nuhs ce realizare...dar asta reiese din articol:D
Postat 17 Ianuarie 2011, 23:06 de sandu
strunga
o superficiala si jumatate,o femeie fara caracter. deloc deosebita din toate punctele de vedere
Postat 17 Ianuarie 2011, 15:22 de gigi
frumos
CRED CA E CEA MAI FRUMOASA FATA PUBLICATA PANA ACUM. IN PLUS EXTREM DE FEMININA SI FOTOGENICA.
Postat 13 Ianuarie 2011, 14:48 de mircea
pulitzer sau pulistein
haloo... este un tampit care face poze la fete numa cu harmasari. cum prinde o fata, o suie pe harmasar!!!! are ceva la bibilica ???
Postat 12 Ianuarie 2011, 19:51 de brighitta
Bravo Lioara!
Bravo Lioara! Esti un exemplu ft bun pentru toti.
Postat 12 Ianuarie 2011, 16:32 de Miha
Felicitari!
Bravo Lioara, esti o fata ambitioasa! Bafta la bac!
Postat 11 Ianuarie 2011, 21:59 de Simona
count display

CURS VALUTAR

  • 1 USD = 4.5281 RON
  • 1 EUR = 5.2592 RON
  • 1 HUF = 0.0148 RON