URMĂREȘTE-NE PE
LUNI, 17 FEBRUARIE 2020

Părerea noastră

Folclor de Bihor
Mircea Chirila
Deși anual se asfaltează câteva zeci de străzi, numărul celor care rămân la stadiul de ulițe cu hârtoape este în continuă creștere. Acesta e paradoxul orădean, că nu prididesc edilii să asfalteze pe cât se dezvoltă noile cartiere. Dar principalul vinovat de toată această problemă e tot Primăria.
Zic şi eu
Adrian Cris
Poate vă şochez: mie mi-a plăcut sâmbăta trecută la Conferinţa Judeţeană a PSD Bihor! Recunosc, am avut o plăcere sadică, pe care am savurat-o ignorând că unii din cei 648 delegaţi veniseră la sărbătoarea de partid cu maşinile primăriilor. La fel, nu mi-a păsat nici că rezultatul "alegerilor" îmi era clar încă de două săptămâni: pentru că n-a îndrăznit nimeni să-l concureze, Mang a fost reales printr-o simplă ridicare de mâini.
Cum a fost?
Lucian Cremeneanu
Pe o străduță din Oradea țevile pocnesc mai des decât dopurile de șampanie prin restaurantele elegante. De câte ori apa rece, apa caldă sau agentul termic se infiltrează la suprafață din străfundurile bătrânei instalații, apare o echipă cu un scenariu bine stabilit: decopertează asfaltul, sapă tranșeea, ajunge la țeavă, taie bucata bolnavă, o sudează pe cea nouă, acoperă la loc, tasează pământul și betonează. Ulterior vine o altă echipă cu o basculă de asfalt și mai multe lopeți, după care, în sfârșit, pe străduța ghinionistă se lasă liniștea.
Newsletter
Vreau să primesc periodic newsletter de la eBihoreanul.ro pe adresa de email:
Spune ce crezi
Ce părere aveți despre dorința Guvernului Orban de a elimina pensiile speciale ale magistraților și despre grevele anunțate de aceștia ca reacție?





De stiut

Avocatul Bihoreanului
Mircea Ursuta
Recent a fost publicată în Monitorul Oficial al României Decizia nr. 581/1 octombrie 2019 a Curţii Constituţionale, prin care s-a stabilit că soluţia legislativă ce permitea menţinerea măsurilor asigurătorii ca urmare a sesizării penale făcute de Fisc este neconstituţională.
Bihoreanul la medic
Mircea Dumitrescu
Hematuria reprezintă prezenţa sângelui în urină. Cauzele sunt variate şi se pot grupa în 2 categorii: renale şi extrarenale.
Psihologul Bihoreanului
Razvan Coloja
Din păcate, cinematografia şi oamenii neinformaţi perpetuează o serie de mituri care impun o stigmă asupra bolnavilor şi asupra celor cu afecţiuni psihice. Un schizofrenic este confundat des cu cei cu personalitate multiplă, cu criminalii în serie, cu cei malefici şi răi, gata de violenţe inimaginabile. Adevărul este, însă, altul...
14 Februarie 2020, 19:02

Mai cu viaţă! Orădenii sunt provocaţi să intre în formă la ore de aerobic şi fitness, sărind pe ghete şi dansând... chiar şi din buric

Mai cu viaţă! Orădenii sunt provocaţi să intre în formă la ore de aerobic şi fitness, sărind pe ghete şi dansând... chiar şi din buric DOAR SĂ VREI... Oradea a intrat în Cartea Recordurilor după ce a găzduit cea mai mare oră de kangoo jumps din lume, cu 1.500 de participanţi (stânga). Doritorii pot încerca sportul pe ghete la orele ţinute de Kinga Sebestyen ori la sălile Fit4U. De câteva zile, opţiunile orădenilor s-au înmulţit, căci coregraful Emil Rengle (dreapta) şi-a deschis prima şcoală de dans în oraşul natal, pe care a numit-o „NOW”. Un îndemn la a face mișcare acum!
0 clipuri
0 audio
0 fisiere

La început de an, oamenii nu vor să lase în urmă doar relele şi stresul, ci şi kilogramele în plus. Patronii sălilor de fitness depun mărturie că, în primele luni ale fiecărui an, orădenii se înghesuie să-şi facă antrenamentele, dar nu toţi se şi ţin de ele.

Pentru cei care vor să facă mişcare şi sunt în căutare de inspiraţie, BIHOREANUL prezintă câteva opţiuni interesante disponibile în Oradea. Nu sunt uşoare, dar sunt şi frumoase, şi sănătoase!

Să nu te laşi...

„Sportul te echilibrează, te ajută să vezi altfel viaţa. Aduce mai multe beneficii decât cele pe care le vedem”, spune Daniel Bolba, medaliat în arte marţiale şi proprietarul lanţului de săli de fitness din Oradea Fit4U.

El confirmă că, la început de an, orădenii se înghesuie la sală, însă elanul se pierde treptat. „Mai nou, toţi vorbesc despre un stil de viaţă sănătos, cred că politica şi fotbalul au căzut pe locurile 2 şi 3. Însă, să schimbi ceva în viaţa ta nu e uşor. Trebuie să fii constant. Nu poţi să mergi la sală o lună şi să speri că îţi vei schimba corpul”, spune Daniel.

Chiar şi aşa, nu poţi reuşi dacă nu începi întâi. La sălile Fit4U (deschise la Crişul Shopping Center, respectiv pe străzile Primăriei, Aluminei şi Transilvaniei) oferta de exerciţii este variată şi tentantă. Pe lângă o mulţime de aparate pentru fitness, sălile găzduiesc, spre exemplu, ore de Yoga, Tae Bo, Pilates, Kangoo Jumps, Zumba şi HIIT (High Intensity Interval Training) - un antrenament deosebit de solicitant. „Instructoarea noastră, Anda, tocmai începe un program de 8 săptămâni pentru participanţii la orele de HIIT, cu măsurători, cântărire, şi vrea să-i premieze pe cei care obţin cele mai bune rezultate”.

Variat și consecvent

Dincolo de preferinţele fiecăruia, patronul FIT4U spune că ideală este combinarea mai multor tipuri de antrenamente: „Eu recomand ca, într-o săptămână, să se combine antrenamente de stretching, cum ar fi pilates şi yoga, cu cele cardio, care ridică pulsul, respectiv cu cele de fitness, de izolare musculară”.

Mai departe, consecvenţa e cheia. „Oamenii îşi stabilesc deseori obiective greşite: să slăbească rapid, să facă muşchi, iar dacă asta nu se întâmplă repede, se lasă. Ar trebui să facem sport ca să fim echilibraţi şi sănătoşi”, spune Daniel Bolba.

Sănătate pe ghete

Un alt tip de antrenament extrem de eficient este Kangoo Jumps. Sport complex, Kangoo Jumps presupune realizarea mai multor exerciţii sărind, în ritmul muzicii, pe ghete speciale de tip „rebound”. De ceva vreme, în Oradea, Kinga Sebestyen - cea mai cunoscută antrenoare de la noi şi reprezentantul brandului în România - şi o echipă de specialişti realizează studiul medical KAPO, în care se pot înscrie persoane cu probleme medicale (obezitate, diabet, probleme cu articulaţiile). Acestea primesc sfaturi de nutriţie, fac controale medicale şi participă la orele ţinute de Kinga şi echipa ei la ERA Park.

„Ghetele acestea au fost inventate de un canadian tocmai pentru reabilitare medicală”, explică ea, adăugând că cei care nu participă la studiul medical pot încerca Kangoo Jumps la sălile Fit4U. „Nu recomand alte săli în Oradea. Doar instructorii de la Fit4U au diploma necesară. Nu poţi să sari pe ghete oricum”.

Ridică-te şi dansează!

De câteva zile, celebrul dansator şi coregraf orădean Emil Rengle, câştigător cu show-urile sale pe tocuri al emisiunii „Românii au talent”, a inaugurat în Oradea o şcoală de dans pe care a numit-o „NOW”. „Dansul m-a învăţat despre disciplină, despre sănătatea mişcării, despre responsabilitate, despre respect, despre iubire necondiţionată şi despre curgere lină prin viaţă”, spune Emil.

La şcoala lui de pe str. Seleuşului 40, curioşii vor putea învăţa dans modern, Hip-Hop, Zumba, dans urban, K-pop, latino şi nu numai. Stiluri diferite, care au un lucru în comun: trezesc tot corpul şi-l pun în mişcare!

Orădencele pot intra în formă dansând inclusiv... din buric. O altă sală din Velența, Orientalya Dance Academy, găzduieşte cursuri de belly dance, un stil ce are rădăcinile în Egipt, ţinute de instructoarea Alya. „Învăţăm postura de bază, câteva elemente de balet, iar apoi mişcările, pe care le legăm pe muzică. Unii cred că e uşor, dar dacă sunt făcute corect, se ard multe calorii”, spune ea. Şi asta nu strică niciodată...

Comentarii
Trebuie să fii autentificat pentru a lăsa un comentariu.

Utilizatorii înregistraţi pe acest site trebuie să respecte Regulamentul privind postarea comentariilor. Textele care încalcă prevederile regulamentului vor fi editate sau şterse. Îi încurajăm pe cititori să raporteze orice abuz.
0 Comentarii
count display
Ultimele Comentarii

CURS VALUTAR

  • 1 USD = 4.4 RON
  • 1 EUR = 4.7694 RON
  • 1 HUF = 0.0142 RON