Ridicarea temperaturii mediului ambiant la peste 32 grade Celsius ÅŸi o umiditate relativ ridicată (peste 60%) determină modificări ale organismului, care se pot grupa în 4 sindroame importante: mialgia termică, insolaÅ£ia, accidentele datorate efortului fizic pe caniculă ÅŸi ÅŸocul hipertermic.

Sunt afectate în special persoanele vârstnice cu afecÅ£iuni cardio-respiratorii ÅŸi copiii mici. Organismul uman se adaptează la caniculă printr-un mecanism complex numit aclimatizare, care durează între 7 ÅŸi 14 zile de la expunerea la temperaturile ridicate. Odată cu modificările climatice din ultimii ani, prin care verile au devenit caniculare în majoritatea ţărilor europene, a crescut numărul deceselor prin ÅŸoc termic. Din păcate ÅŸi la noi s-au înregistrat cazuri de deces prin efectele caniculei. Există câteva reguli de profilaxie a efectelor negative determinate de caniculă:

- evitarea expunerii la soare între orele 11 ÅŸi 17 ÅŸi folosirea unor mijloace de protecÅ£ie (pălării, umbrele, ochelari de soare, îmbrăcăminte subÅ£ire din Å£esături naturale în culori deschise);

- creÅŸterea consumului de lichide la 2-4 l pe zi, o alimentaÅ£ie săracă în grăsimi ÅŸi evitarea excesului de cafea ÅŸi a consumului de băuturi alcoolice;

- duşuri frecvente cu apă la temperatură moderată;

- evitarea unor eforturi fizice susÅ£inute în perioada când temperatura atinge valorile maxime, iar activitatea din agricultură, ÅŸantiere de construcÅ£ii, hale industriale se va desfăşura dimi-neaÅ£a ÅŸi seara;

- preocupări speciale de prevenire a riscurilor pentru sănătate la personalul care lucrează în sectoarele cu temperatură ridicată ÅŸi radiaÅ£ii calorice

- asigurarea de către angajatori, conform legii, a modificării programului de muncă în condiÅ£iile impuse de temperaturile ridicate ÅŸi distribuirea către angajaÅ£i a unor cantităţi suficiente de apă minerală;

- acordarea unei atenÅ£ii speciale copiilor, evitarea situaÅ£iilor în care aceÅŸtia sunt lăsaÅ£i să aÅŸtepte în interiorul autovehiculelor parcate la soare ÅŸi evitarea transporturilor pe distanÅ£e lungi în vehicule lipsite de posibilităţi de climatizare;

- persoanele vârstnice, în special cele cu afecÅ£iuni cardiace ÅŸi respiratorii, vor evita deplasările ÅŸi frecventarea locurilor aglomerate care creează premisele decompensării acestora în condiÅ£ii de temperaturi ridicate.

AtenÅ£ie! Sindroamele darorate caniculei apar de obicei în primele zile ale instalării valului de căldură, înainte de instalarea mecanismelor de aclimatizare ale organismului. De aceea recomandările expuse sunt foarte importante pentru prevenirea afecÅ£iunilor specifice caniculei, în special a ÅŸocului termic.

ReÅ£ineÅ£i! Persoanele suferinde de boli psihice, cele cu alcoolism cronic, sau cele aflate sub tratament cu medicamente antipsihotice, anticolinergice sau diuretice, persoanele care locuiesc în locuinÅ£e slab ventilate ÅŸi cele fără adăpost, sunt cele mai expuse acestor afecÅ£iuni.